а) вратарь в положении стоя, мяч в руках. Подбрасывает мяч над собой на разную высоту (сильно бросает перед собой о землю), вытягивает руки вверх ладонями к мячу, ловит его и подтягивает к груди.

Вариант: вратарь ловит мяч в прыжке;

б) вратарь в основной стойке, тренер - напротив в нескольких метрах. Тренер направляет мяч броском руками на вратаря на уровне головы:

- по воздуху;

- с отскоком от земли.

Вратарь ловит мяч и подтягивает его к груди;

в) то же упражнение, но тренер направляет мяч на вратаря выше головы.

Вратарь ловит мяч в прыжке и подтягивает его к груди.

С перемещением.

Используются те же упражнения, что и при освоении ловли мяча снизу. В зависимости от высоты полета мяча (на уровне головы или выше) вратарь ловит его в опорном положении или в прыжке, перемещаясь в сторону, вперед, назад.

Чтобы облегчить освоение приема (уменьшить скорость полета мяча), в первое время лучше применять броски мяча руками с отскоком от земли.

Упражнения с ловлей мяча в прыжке более сложны для ребят. Им необходимо научиться определять в пространстве место встречи с летящим по воздуху мячом. Умение ориентироваться в пространстве эффективно развивается в упражнениях с подвешенным на разной высоте мячом. Вратари, как и игроки, могут наносить удары головой и, подняв мяч повыше, отбивать его или задерживать руками на какие-то доли секунды в прыжке.