Получается, у нас сегодня урок английского языка. Название этого движения можно перевести, как удержание мяча на груди. «Chest» &mdash грудь. «Stall» &mdash удержание.

Все эти «сталы» на одно лицо, т.е. я хотел сказать тренируют их одинаково. Прогибаетесь назад. Кладете мяч руками на грудь. Чувствуете, что мяч спокойно лежит и никуда не собирается скатываться. Постепенно отпускаете руки. Так тренируетесь пока мяч не будет спокойно лежать у вас на груди. Далее пробуете закидывать его с ноги.

Совет: можно поднять руки вверх, тогда будет проще удержать мяч, но не злоупотребляйте этим маневром, потому что мяч не должен касаться ваших рук. Он может касаться подбородка, но не рук.

И еще, после каждого прогиба назад, делайте наклон вперед. А то спину сломаете.