Первый номер — сайт о футбольных вратарях.
Collage1Collage2Collage2
Навигация
Вратари РФПЛ
Российские голкиперы
Российские легенды
Иностранные голкиперы
Иностранные легенды

Футбольные школы
Школа вратарей

Админцентр
Опрос
Кого из вратарей Вы считаете сильнейшим
Джанлуиджи Буффон
Пeтeр Шмeйxeль
Икeр Касильяс
Оливeр Кан
Хосe Луиc Чилавeрт
Вальтeр Джeнга
Эдвин Ван дeр Сар
Пeтр Чex
Мишeль Прюдомм
Клаудио Андрe Таффарeл
Рекламка
Теги
Календарь
«    Июнь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Карта сайта
Cheststall (Честстал)
Получается, у нас сегодня урок английского языка. Название этого движения можно перевести, как удержание мяча на груди. «Chest» &mdash грудь. «Stall» &mdash удержание.

Все эти «сталы» на одно лицо, т.е. я хотел сказать тренируют их одинаково. Прогибаетесь назад. Кладете мяч руками на грудь. Чувствуете, что мяч спокойно лежит и никуда не собирается скатываться. Постепенно отпускаете руки. Так тренируетесь пока мяч не будет спокойно лежать у вас на груди. Далее пробуете закидывать его с ноги.

Совет: можно поднять руки вверх, тогда будет проще удержать мяч, но не злоупотребляйте этим маневром, потому что мяч не должен касаться ваших рук. Он может касаться подбородка, но не рук.

И еще, после каждого прогиба назад, делайте наклон вперед. А то спину сломаете.

Оплаченная реклама: