Сегодня многие люди страдают от гиподинамии. Отсутствие нормальной физической активности ведет к лишнему весу, быстрому старению, ухудшению общего самочувствия. Умеренные спортивные нагрузки полезны в любом возрасте, они омолаживают, дарят хорошее настроение и бодрость. Однако для занятий в тренажерном зале характерна некая монотонность, поэтому тренировки могут быстро надоесть.